Varmt velkommen til en leken og inspirerende helg!
Dato og sted
3 og 4. juni 2023 i Bergen (i samarbeid med Kundaliniyoga Bergen - Senter for åndelig vekst)
Den første dagen vil du lære flere teknikker med både en og to mallets, og vi vil også se litt mer på de ulike spill-flatene og hvordan vi kan støtte deltakernes energetiske reise. Hvordan kan du jobbe med Gongen for å bringe inn mer jording, åpning, mer introspeksjon og mer ekstroversjon.
Påfølgende kursdag handler ikke om spille-teknikk, men om å kjenne livets puls, gongens puls, og bli ett. Noe av det viktigste å øve opp for å bli en god Gongspiller er evnen til å lytte og kjenne inn. Både lytte og kjenne inn stillheten, men også rytmen, lydbølgene og effekten de ulike volum-nivåene har på kroppen, sinnet og energien. Å slippe seg fri i dansen med Gongens rike tonebilde – gi slipp på ego, på den indre kritikeren og bare være – i ett. Vi vil jobbe med vår egen musikalitet gjennom øvelser der vi utforsker rytme, flow, kreativitet, harmoni og stemmen – og lærer å lytte og kjenne inn stillheten.
Alle som deltar på ett av mine kurs får 10% rabatt på ett valgfritt instrument fra Meinl Sonic Energy.
Lørdag
10:00 Velkommen, meditasjon
10:30 Teknikker med en mallet og to mallets, vi lager rytmer og spiller
11:45 Te/kaffe pause
12:00 Spill-flater, Chakra og Healing-sekvens, hvordan bruke disse underveis i et GongBad
12:30 Lunsj
13:30 Vi spiller og øver
14:45 Te/kaffe pause
15:00 Den syngende gongen, vi øver og spiller for hverandre
16:00 Oppsummering
16:30 Vel hjem
Søndag
09:00 Meditasjon
09:20 Utforsking av fri bevegelse til Gong og andre instrumenter
10:00 Rytme-lek
10:30 Te/kaffe pause
10:45 Spille og lytte – leke med rytme og energi
12:00 Lunsj
13:00 Stemmen – toning og mantra med Gong og shrutibox
14:00 Spille og lytte – leke med stemmen
14:30 Te/kaffe pause
14:45 Lyd vs. Stillhet
15:15 Oppsummering
15:30 Vel hjem
Sted
Kundaliniyoga Bergen - Senter for åndelig vekst.
Adresse: Totlandsvegen 2, Bergen.
Bindende påmelding
Påmelding via mail. Din plass er bekreftet når du har betalt. Obs. avmeldingsgebyr kr 500. Ved avmelding mindre enn 30 dager før kursstart må hele kurset betales. Pris: 4300,-. Inkluderer kompendie, lunsj begge dager, frukt, nøtter og te/kaffe. Vær vennlig å lese Salgsbetingelsene før påmelding og bekrefte ved påmelding.
Varmt velkommen, Gongmester Anne Siri!
