Velkommen til en transformerende retreat hvor du får lande i din kraft, åpne hjertet ditt og flyte i harmoni med naturens rytme!
Torsdag 18. september til søndag 21. september 2025
hos Telemark Yoga i vakre Siljudalen!
Jordens Kraft – Forankre deg i din egen styrke gjennom grounding-øvelser, lydbad, naturseremonier og bevegelse som styrker både kropp og sjel.
Hjertets Flyt – Åpne opp for følelsesmessig klarhet gjennom hjerte-sentrert Mediyoga og meditasjoner, delingssirkel og kreative uttrykk.
Hva du kan forvente deg:
Dette er en hellig pause fra hverdagen hvor du kan slippe prestasjon, lytte innover og gjenopprette kontakten med din indre visdom.
Vi ser veldig frem til å dele denne skjønne langhelgen med deg i de vakre omgivelsene til Telemark Yoga i Siljudalen.
Varmt velkommen, Helen og Anne Siri!
Pris:
Kost og losji: 3900,- i enkeltrom. To personer i dobbeltrom: 7200,- (ps. kun to dobbeltrom tilgjengelig). Betalingsfrist 25. juli 2025.
Retreat: 3900,- . Early bird pris ved påmelding før 1. april: 3300,-. Betalingsfrist 01. juni 2025.
Påmelding:
Din påmelding er bekreftet når du har betalt depositum a kr. 600,-. Faktura sendes etter bestilling av plass med betalingsfrist 14 dager. PÅMELDING
Avmeldingsbetingelser:
Depositum er ikke refunderbart. Ved avmelding innen 17. august får du tilbakebetalt halve kostnaden (både kost&losji og retreat). Ved avmelding etter 17. august refunderes ikke dine kostnader.
Anne Siri jobber som Idrettspedagog, Mediyoga terapeut og gong-terapeut innen Rus-behandling i Kirkens Bymisjon, og driver Sacred Sound by Anne Siri ved siden av. Hun har i en årrekke holdt grunnkurs og videregående kurs innen Gongspill, Meditative liggekonserter/Gongbad, drevet yogastudio og arrangert retreats. Hun drives av å skape en nysgjerrig, utforskende og ikke minst romslig og hjertegod atmosfære der de som deltar på hennes kurs kan kjenne at det er trygt og godt å komme frem med hele seg, finne tilbake til dyp hvile og kontakt med sin indre stemme. Hun er utdannet MediYoga lærer og terapeut, Gongmaster og GongYoga-terapeut, MediYoga instruktør for barn, og har en fordypning innen Stress og utbrenthet og YogaNidra, Personlig Trener samt Cand. Scient i Mikrobiologi.
Helen er en dedikert yogalærer og sykepleier med en lidenskap for undervisning og veiledning. Med 33 års klinisk erfaring som radiologisykepleier har hun undervist MediYoga til pasienter, helsepersonell og omsorgspersoner siden 2011. Som Educational Director for MediYoga USA tilbyr hun instruktøropplæring for helsepersonell, og kombinerer sin medisinske ekspertise med yogaens helbredende kraft. Hun er også utdannet GongYoga-terapeut, Gongmaster, Kundaliniyogalærer, Mindfulness-lærer og MediYoga-instruktør for barn, stress og Yoga Nidra-lærer. Utover yoga og helsevesen forsker hun på mindfulness og har sammen med en kollega publisert en artikkel i Frontiers of Psychology: The Mindful Leader samt utviklet lederkurs. Arbeidet deres har også blitt anerkjent i Forbes to ganger.
Program
Torsdag
16:00-17:00 Ankomst
17:30-18:00 Varmt velkommen
18:00-19:00 Middag
19:30-21:00 Deling og meditasjon
Fredag og lørdag
7:30-8:50 Hjerteyoga og meditasjon
9:00-10:00 Frokost i stillhet
11:00-15:00 Naturvandring og seremonier, lunsj i naturen (hvis været tillater), egentid
15:30-16:30 Vedfyrt badstu med essensielle oljer og bading i kuldekulpen
17:00-18:15 Himmelsk hvile, hjerteåpnende seremoni
19:00-20:00 Middag
20:30-22:00 Kvinne sirkel, meditasjon
Søndag
7:30-8:50 Hjerteyoga og meditasjon
9:00-10:00 Frokost i stillhet
11:00-13:00 Intuitiv flyt og himmelsk hvile
13:00-14:00 Avslutningsseremoni
14:00 -15:00 Lunsj
15:00 Avreise
Viktig informasjon:
10 enkelt soverom og 2 doble soverom på Låven.
Undervisningen foregår i en rolig atmosfære med opptil 14 deltakere.
På låven er også det åpne kjøkkenet hvor det serveres mat, en yogasal, en sunnhetsbar/resepsjon, toaletter og dusjer.
Områdene rundt låven er åpne og innbydende. Her kan du slappe av og sosialisere med andre. Eller du kan benytte skogen og fjellet til å vandre og la inntrykk få feste seg.
Telemark Yoga - KART og VEIEN DIT
Ligger ca. 2 timer fra Oslo med bil.
Telemark yoga drives av Tone og Eivind som arvet Siljudalen Søndre for noen år siden. Gården ble bygget på 1700 tallet og har vært i familien siden 1934. Skogbruk, jordbruk og dyrehold har vært drevet i flere hundre år. Da Tone og Eivind overtok ønsket de å vitalisere den vakre plassen og dele opplevelser med flere. Etter at Tone tok steget inn i yogaens verden falt det naturlig å forsøke og tilpasse gården med nye spennende tilbud.
Enjoy a relaxing GongBath, different YogaNidras with and without Gong and heartsong-meditation with the Shrutibox.
Nyt et avlsappende GongBad, ulike YogaNidra med og uten Gong og hjertesang-meditasjon med Shrutibox.
Rist av deg stress, hvil eller sov godt med meditasjon, guidet avspenning, pusteøvelser og Gongbad!
Enjoy the Soundbath-experience in the Emanuel Vigeland museum in your own home!
Jeg kommer gjerne til ditt yogastudio eller bedrift og holder GongBad - ta kontakt med meg for tilbud på mail annesiri@sacredsound.no
